Ski tim

Bogato iskustvo u radu sa decom u osnovnim i srednjim školama, sportskim klubovima, kao i vrhunski takmičarski rezultati koji stoje iza nas predstavljaju osnovu na kojoj je izgrađen naš tim. U želji da postavimo visoke standarde u organizacionom, tehničkom i metodičkom smislu posedujemo ISIA licence za rad izdate i overene od strane Skijaškog saveza Srbije. Naš tim je kvalifikovan za rad sa odraslim osobama svih starosnih doba na svim nivoima znanja skijanja. Medotologija koju koristimo je izabrana od najboljih elemenata francuske, austrijske i slovenačke škole skijanja. Mi ćemo Vam osim skijaškog znanja omogućiti i upoznavanje sa Kopaonikom i njegovim stazama, i pokušati da hladnu zimu uvek ugrejemo toplim osmehom. Iskoristite kvalitet i iskustvo i unapredite Vaše tehnike skijanja. Kao i svaka druga sportska aktivnost, skijanje se najbolje uči kada se uči na pravi način, od samog početka, sa profesionalnim instruktorom. Za najmlađe skijaše pripremili smo posebno ograđen poligon sa kreativnim rekvizitima, a za one skijaše koji su već uspešno savladali plave staze, nudimo napredniji program obuke skijanja, kako u grupnoj tako i u individualnoj nastavi.

Naš ski tim

Milan Petrović

Milan Petrović

Instruktor skijanja

je rođen jula 1995. godine u Raški. Skijanjem se bavi od svoje treće godine, krenuvši od pozicije trenera u ski klubu 2012. godine, pa do instruktora skijanja počevši od 2014. godine. Višestruki je prvak Srbije u veleslalomu i licencirani ski instruktor od osamnaeste godine. Poseduje ISIA licencu - nivo 2.

Nemanja Bekčić

Nemanja Bekčić

Instruktor skijanja

je rođen marta 1995. godine u Raški. Skijanjem se bavi od svoje četvrte godine, instruktažom se bavi od 2020. godine. Poseduje ISIA licencu za rad izdatu i overenu od strane Skijaškog saveza Srbije.

Filip Filipović

Filip Filipović

Instruktor skijanja

je rođen 1985. godine odrastao na Kopaoniku, potiče iz skijaške porodice. Čari skijanja je otkrio sa svoje 2 godine, od tada je u takmičarskom pogonu sa višestrukim titulama u slalomu i veleslalomu. Od 2006 godine je licencirani ISIA instruktor skijanja 3. Nivoa(stečena u Italiji). Od 2008 godine radi kao ski instruktor skijanja. Od 2020 godine je stekao zvanje Operativni trener skijanja-učitelj i već 6 godina radi kao trener skijanja u Skijaškom klubu “Kopaonik”.

Daša Dobrodolac

Daša Dobrodolac

Instruktor skijanja

Rođena u aprilu 2003. godine, Daša je više od 10 godina bila aktivna takmičarka u alpskom skijanju, sa višestrukim titulama u veleslalomu i slalomu. Poseduje ISIA licencu nivo 3 i preko 800 sati iskustva u radu sa decom, početnicima i rekreativcima koji žele da unaprede svoju tehniku skijanja.

Tara Pantović

Tara Pantović

Instruktor skijanja

Rođena u mesecu januaru 2006. godine, Tara je 5 godina bila aktivna takmičarka u alpskom skijanju, sa brojnim dostignucima u veleslalomu. Poseduje ISIA licencu nivo 1 i preko 350 sati iskustva u radu sa decom, početnicima i rekreativcima koji žele da unaprede svoju tehniku skijanja.

Katarina Vujić

Katarina Vujić

Instruktorka snowboard-a

je rođena u januaru 2001. godine u Valjevu. Kao instruktor snowboard-a pomaže odraslima i deci da savladaju prve korake u ovom uzbudljivom sportu. Sa velikim entuzijazmom prenosi znanja i ljubav prema snowboarding-u na svoje učenike. Katarina priča na 3 jezika: srpski, engleski i ruski.

Tehnike skijanja

Plužni zaokret

Preporučuje se početnicima kako bi stekli sigurnost u prvom kontaktu sa snegom. Široko razdvojene skije (repovi skija) početniku omogućuju stabilnost, kontrolu brzine a samim tim i sigurnost na snegu.

Tehnika izvođenja je promena pravca kretanja, pri čemu su skije sve vreme u poziciji pluga. Pri zaokretu je neophodan prenos težine na spoljnu skiju. Skijaš je opterećuje tako što više pritiska koleno spoljne noge napred i unutra. Telo i rameni pojas su usmereni na pravac kretanja. Teren za vežbanje je blaga siroka staza.

Osnovni zaokret

Izvodi se na blagim i srednje strmim stazama sa malom brzinom kretanja. Polazna pozicija (skijaški stav) srednje visine u spustu koso, skije su paralelne,  podjednako opterecene i u širini kukova. Osnovni zavoj se sastoji od tri faze: kosog spusta, pluženja i bočnog otklizavanja tj. zaokret. Osnovni zaokret se razlikuje od plužnog zaokreta u tome što započinje i što se završava s paralelnim položajem skija.

Počinjete u blagom kosom spustu sa skijama u paralelnom položaju. Zatim razmaknite skije i pređite u plužni položaj, jačim opterećenjem spoljnje skije okrećete prema padnoj liniji. Zatim prenesete svu težinu na spoljnu skiju i privučete unutarnju skiju u paralelni položaj novog kosog spusta.

Paralelni zaokret

To je tehnika okretanja preko padne linije k bregu. Upotrebljava se za skretanje, kočenje i zaustavljanje. To je, u stvari, prva tehnika koja omogućava promjenu smjera sa skijama u stalnom paralelnom položaju.

Moguće je započeti zavoj k bregu i sa zapluženjem donje skije i prelaskom u polukružno otklizavanje koso napred. Međutim, paralelni zaokret k bregu je naprednija metoda: započinje se iz paralelnog položaja i skije ostaju paralelne tokom gibanja. Počećete izvođenjem zaokreta iz kosog spusta. Kasnije ćete moći postupno povećavati strminu kosog spusta i na kraju ćete svladati “zaustavljanje” iz spusta ravno. Ovaj postupni način učenja poznat je pod imenom “ metoda lepeza”.

Karving tehnika

Kod ove tehnike se ponovo vraćamo na neke ranije karakteristike skijaških tehnika . U prvom planu tu je opterećenje na skije , tj raspored težišta. Kod carvinga je opterećenje na spoljašnjoj (donjoj) skiji u puno većoj meri prisutno nego  na unutrašnjoj (gornjoj). To bi po nama bio i jedan od ključnih problema privikavanja na modernu tehniku.Zašto je tako? Osnovni razlog tome je što kod manje iskusnih skijaša težište zna da varira tako da neki puta skijaš može “ ostati “ skroz na “ gornjoj “ nozi, radi čega dolazi do proklizavanja, a što dovodi do najčešćeg pada u carvingu, pada na kuk.

Druga stvar koja je posebno bitna je da skijaš mora imati malo šire postavljene noge, najčešće u širini kukova, a kod brže vožnje i u širini ramena. Takav stav osigurava veću stabilnost. Stav je takođe veoma nizak sa izraženim težištem u napred.

Brzo vijuganje

je atraktivna i dinamična vožnja. Motorički pokreti su maksimalno usaglašeni i tehnički precizni. Odlikuju se ritmičnim povezivanjem kratkih paralelnih zaokreta koji zbog brzog ritma ne mogu biti završeni. Za ovu tehniku potrebne su skije sa malim radijusom 10- 15 m.

Postoji više tehnika u brzom vijuganju: sa rasterećenjem opružanjem, rasterećenjem pregibanjem, podizanje unutrašnje skije. Za bilo koju od ovih tehnika potreban je: pravilan osnovni skijaški stav, vođenje skija, gibanje, ritam i ubod stapa. Redosled pokreta je isti kao i kod izvođenja paralelnog zaokreta: priprema, ubod štapa, rasterećenje i zaokret. Gornji deo tela je miran sa ramenom osom okrenutom ka pravcu kretanja. Pokreti ruku i nogu su usklađeni, a pregibanje i opružanje je manjih amplituda i izvodi se u ritmu 1/1. Skije se vode u zaokret bez otklizavanja.

Skijanje po grbama

Postoji nekoliko načina skijanja po grbama: preko vrhova grba, između grba i sa strane grba. Da bi ste dobro savladali i vodili skiju po grbama, potrebno je maksimalno gibanje kako bi uspešno amortizovali svaku neravninu, sa time se osigurava srednji položaj na skijama i kontrola brzine.

Zaokret na grbama se izvodi kada se skijaš penje na grbu  i mora napraviti fleksiju kako bi zadržao ravnotežni položaj i kako bi pritisak na podlogu ostao jednak. Prilikom silaska sa grbe skijaš radi opruzanje budući da se smanjuje pritisak na podlogu. Ne treba zaboraviti kružna gibanja nogu, koja su neophodna kako bi se odabrao pravi trenutak i put prelaska preko grbe. Prilikom učenja potrebno je odabrati odgovarajuću stazu sa blagim nagibom, sa mekšim i manjim grbama. Kao i svaka tehnika skijanja i ova tehnika traži mnogo vežbanja i ponavljanja.

Skijanje po dubokom snegu

Skijanje po dubokom snegu je zadnji ispit skijaša. Skijanje van uređenih staza je teže od skijanja po utabanom snegu. Osnovna pravila i tehnika vožnje po dubokom snegu je da skijaš zauzme srednju poziciju, tako da mu je težište u srednjem delu cipela.

Posebno su bitna vertikalna gibanja koja nam omogućavaju da koristimo sneg kao odskočnu dasku. Vertikalnim gibanjem dovodimo skije na različite visine snega tokom vožnje. Kada su skije u ispod površine snega onda koristite sneg kao spiralnu oprugu koja ih izbaci van, a sve radi naših vertikalnih pokreta,  jer u tom trenutku skije su pod najmanjim pritiskom i tada se koristi momenat za promenu smera. To je i jedini mogući trenutak za vođenje zaokreta. Skije koje se koriste za dubok sneg su nešto lakše, mekše, šire i nešto duže u odnosu na skije koje se koriste po utabanom snegu.

Twister

Izvodjenje na tvrdoj stazi, brzina mala i srednja. Osnovni stav- visoka ili srednja pozicija u spustu pravo ili koso skije su paralelne, podjednako opterećene po dužini, spoljašnja skija više opterećena.

Pripremni period – opružanje spoljnje skije, nagib tela ka centru budućeg zaokreta, divirgentno odvođenje  vrha unutrašnje skije i postavljanje na spoljašnji rubnik unutrašnje skije, uspostavljanje dinamičke ravnoteže nagibom tela ka centru zaokreta, nasuprot dejstvu centrifugalne sile, rotacija podkolenica i nadkolenica i ispoljavanje efekta geometrija i elastičnost skije, doziranje otklizavanjem.

Kao i svaka tehnika skijanja i ova tehnika traži mnogo vežbanja!

Sta je najtraženije?

Kod nas su sve tehnike skijanja tražene, neke u manjoj, a neke u većoj meri. Ali treba znati da časove skijanja ne traže samo početnici, već i dugogodišnji skijaši. Zato smo sve ove tehnike skijanja raspodelili u tri nivoa: početni, srednji i napredni.
Nešto više o samim tim nivoima možete pročitati na stranici program škole, a sa desne strane možete videti procentualni odnos traženosti.

Početni nivo
0%
Srednji nivo
0%
Napredni nivo
0%